渡与操船技巧，各种车辆驾驶技巧，损坏技巧，破障技巧，通信技巧，各种兵器射击技巧，各种战斗设备的应用技巧，以及体能练习、心理练习。战术练习内容重要包含有，警惕举动，搜索举动，埋伏举动，破袭举动，营救举动，篡夺、把守举动等。共同练习内容包含，共同条令，掩体构筑，对大规模杀伤性兵器的防护等。空降练习包含各种伞型、机型的跳伞、机降等。 一系列的课程让维托吸收了一次全方位的学习，也确实让他实实在在的在实际技巧上得到了练习。
可以说无间岛上的练习的确非常的艰辛，天天定时起床后，就开端练习，到了半晌午后吃早餐，还有没有完成基础练习的连饭都没得吃，并且开端不间断的淘汰，天天有人在练习场上倒下，然后被送走，剩下来的又重新组合整队。
还有就是非惯例练习，他们经常在半夜睡梦中被刺耳的声音强制叫醒，拉上练习场，一番折腾后有人在极端不适应的情况下被淘汰掉。当然维托不在这个之列，由于他的体能在修习了洗髓经后，已经得到了飞速提升，并且总是能顺利完成练习任务。但是他尽不露出轻松的姿势，总是以恰到利益的拿捏着分寸，让人无法猜忌他已经超出凡人的体能。他之所以这样警惕，就是由于他想起了林勃之前在大海上对他干出的举动，差点让自己葬身大海，这告诉维托一个道理，那就是木秀于林风必摧之，必定要粉饰自己身上的锋芒，不让这些因素造成的效果刺激到某些人，然后被嫉妒心等原因而受到伤害。
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