动肌肉的感知觉。>
那么很自然,他的整体都跟着提高和突破。>
同时全面系统的核心力量训练不但能有效预防伤病,降低损伤的严重性,还有助于减少损伤,加快伤后恢复速度,保证训练计划的顺利实施及运动成绩的稳步提高。>
也就是你的核心力量越强……>
你就越能训练。>
越能训练,自然越容易突破。>
能练,在运动领域,本身就是一种极佳的天赋属性啊。>
劳逸终于在这么多年后,找到了自己的独特突破口,并且奋起而上,将其突破。>
所以现在他整个速度都提升了,尤其是“控制身体加速、减速和稳定,提高身体平衡能力和运动肌肉的感知觉”这一点,让他整个身体的控制,大幅度攀升。>
极速之下,他硬顶张培猛四点连线后的速度。>
就显得……可能起来。>
“我,我去,顶住了???”>
“没拉开?我靠大牛这么狠吗???”>
文勇毅和尹华隆说完,赵昊焕就在旁边跟着沉声道:“身体带动技术么。”>
“原来如此。”>
苏神虽然一直在说未来短跑是个技术性项目,可任何竞技项目身体都是保障和前提。>
这等于是未来,张培猛和劳逸,就是两个路子的探索者。>
一个是通过不断加强核心力量,通过身体带动技术,更加侧重身体。>
一个是通过技术的不断突破,在保证身体的基础上更加侧重技术。>
这……正是苏神想要看到的东西。>
砰、砰、砰、砰、砰。>
六十米过后,张培猛内心的惊讶重新出现,甚至随着终点的不断接近,他甚至感觉到了一丝丝的惊愕。>
一个身位都稳不住了。>
七十米之后,彻底进入冲刺区之后,张培猛竟然……没有拉开太多。>
这下子,原本以为胜券在握的湖凯,其实有些紧张了起来。>
张培猛重新紧迫起来,右侧髋关节的额状轴作伸髋运动,接着使后蹬腿左侧的髋关节充分伸展。>
劳逸也不甘示弱,绕垂直轴作前摆侧髋的旋内运动,使自己的步长变大加大,想要在后程打开后,彻底把自己的步幅优势展示。>
别看张培猛比他要高不少。>
但是……>
比步幅。>
不好意思。>
劳逸才是步幅流。>
张培猛是均衡偏前程的类型,现在劳逸就是在不断地技术改动后,尤其是这次核心力量大幅度突破之后,让他前面也可以保证输出和稳定,开始从后程流渐渐变成了均衡偏后程类型。>
均衡偏前程均衡偏后程。>
进入冲刺区之后,张培猛的攻势已经不在,只能是通过固守,尽量稳住自己的基本盘。>
反观前面一直被狠狠压着的劳逸,现在终于是渐渐等到了风口,开始扭转攻守态势。>
培猛,前面你表演过了。>
现在……>
轮到我了!>
呼——————>
劳逸开始吸气。>
“把呼吸法融入核心区域,就是你的突破关键。”>
这是苏神告诉他的一个办法。>
劳逸现在终于是在无数次苦练之后,渐渐可以掌握基本。>
对于技术点的领悟
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