一动。动拳磐石磨灭拳，双拳如磐石磨灭一落千丈切，静拳不动如山桩，脚立大地天地为根。两套皆是炼皮呐气之法。此刻无名脑海回忆着静拳的大纲。
无名双脚如根扎进大地，双拳似相磨如磐石，眼睛微闭，不喜不悲，面不改色，观想山峰之磐石，瞬间灵气不断涌来，洗刷着无名的全身皮肤。
蓐收微微点点头就踏着大步走了。
无名醒来就发觉全身皮肤有丝丝的痒，不过认真的体会却是很舒服的感觉，他知道这次修炼让他收获了很多，不但是皮肤上的修炼，还有对这套拳法的领悟，最起码已经能入定，以后炼起拳锻炼皮肤也就不缺乏灵气。白天修炼磐石磨灭拳，晚上修炼不动如山桩。二者皆可以锻炼皮肤，吸收灵气。
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