后，苏浩用石蜡将小葫芦密封，防止香气外泄。在这一切都做好后苏浩开始人生的第一次修炼。
苏浩盘坐在石乳槽旁高高的石台上，从怀中掏出长生诀开始认认真真的习读，也许是因为古功法的原因，虽然只是爷爷认定的黄级高阶功法（功法从低到高分黄、玄、地、天四级，而每级又分为初阶、中阶、高阶、顶阶共十六阶）但其意思难以理解。也是苏浩聪明，理解能力很强，不然还真是读天书。
静静的观看长生诀，每一页字字句句的研习，推敲，只是炼体篇苏浩也用了两个小时才真真明白炼体篇长生诀的真谛。长身诀是一部无属性功法，适合任何属性的人练习。
将功法的每一个字在脑海中回想一遍，苏浩盘坐在石槽旁，把自己的状态调整到最佳，开始真正的修炼。
炼体第一重是感受身体中的气，并将他们聚合在丹田。所谓气，即是食物中的精华在身体中产生并消散的一种力量。炼体即收敛这种力量并以此强化自身。而对身体各个部位的强化使用内气只是最基本的锻炼，就相当于用内气对身体滋润了一次，排除体内的杂质而已。
感悟到这种力量最重要，有的人用一天，有的人需要一年，有的人一辈子都感受不到，这就是所谓的天赋。不过总体来说身体素质强大的人更容易感受，因为气是人体的精华，那些被天材地宝滋养，身体中说拥有的“气”远远高于那些普通人。这也造成两级分化，强者越强，弱者越弱。
苏浩是一个耐得住寂寞的人，在那静静的端坐，默念着《长生诀》的心法，一片又一片，不知不觉苏浩就进入一种空冥状态，感受着身体的点点滴滴。
身体中有一些杂乱毫无轨迹和方向的“气”，它们非常细小，好似一下子就会消失一样。苏浩以丹田为中心，慢慢的聚集，以意念之力让它们聚集，然后使用《长生诀》的心法，将聚集的气压缩，一丝丝的“气’开在一起，一些消散，另一些两两合在一起逐步壮大，最后这一丝气变得有米粒大小，而且也凝练了许多，只要自己每一天去聚集，以后再也不会自动消散。
睁开双眼，苏浩感觉自己浑身无力。略微调整一下，感觉到丹田中那一个米粒大小的内气，苏浩很是兴奋，自己终于成为了一名武者，虽然自己只是迈向了武者的第一步。不过还是非常开心，功法上说一般人感到和聚集内气需要一个月，普通的天才也需要十天，真正的天才需要三天左右，而妖孽只需要一个小时。
苏浩当然不会把自己划分到真正的天才之中，因为感受到气很容易，真正难得是聚集，这需要强大的意志之力和身体内强大的影藏内气。身体内有一百丝内气和一万丝内气这效率就差千百倍，一万丝内气的人，也许已经聚集形成了内气；而一百丝内气的人只是感受到了，然后再聚集中全部消散，而这一次修炼只是让自己有了一些经验，其它一无所获。也许需要千百次的练习一百丝内气的人才会聚齐成功，而每一次聚齐的消耗，还需要时间补充，而从食物中的精华补充也需要一个过程。
聚齐是炼体第一重，每提升一重都非常艰难，所谓武道之难于上青天。不过好的开始就是成功的一般，苏浩跃下石台，感受到自己身体的变化，虽然聚齐过程有一些精气消散，但内气的真正形成让自己更内敛，让自己感觉身体的更加掌控自如，以前一些自己做不到的动作，现在可以轻易做好。
来到水池边，苏浩再次喝了一大口池水。暖意已经没有那么明显，但还是让身体很舒服，苏浩很自然的站立着进入修炼状态，一股股暖流就是密集的一丝丝内气，运转功法，米粒大小的内气逐渐增大。这比开始聚集的时候快了许多，因为聚集在一起的内气因为壮大、密集，已经只有很少一部分才会消散。当内气一个指头大小粗的时候内气就达到炼体一重初期，而苏浩
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